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股骨頭壞死保守治療，關於中醫診療你知道多少
股骨頭壞死是一種常見的骨科疾病，因爲股骨頭的血液供應不足或中斷，導致股骨頭的缺血性壞死。伴隨股骨頭壞死年輕化，越來越多的患者選擇保守治療的方式，中醫療法便是其中一個重要的手段。
實際上，股骨頭壞死並非中醫的理論名稱。中醫認爲風寒溼三氣雜至，合而爲痹，應屬
骨痹範疇之中，而“骨蝕”“骨痿”等也可以與股骨頭壞死的部分症狀相對應。其皆由於先天氣血不足，或後天失於調養，導致肝腎虧虛，臟腑功能失調，筋骨失養而發病。《素問·長刺節論》裡說：“病在骨，骨重不可舉，骨骸痠痛，寒氣至，名骨痹。”
因此，對症下藥是和辯證分型治療是中醫特色的診療手段，也是中醫治療股骨頭壞死的優勢。針對股骨頭壞死的成因，中醫可以從多個方面入手，對於肝、腎不足者，進行滋補肝腎，補充氣血；對於筋骨失養者，採用行氣活血，止痛祛瘀的治療方法。
其中，以木豆葉爲主要成分的通絡生骨膠囊，就是融合中醫精髓而研發的中成藥。通絡生骨膠囊作爲《股骨頭壞死中西醫結合診療專家共識》（2023版）中專家共同推薦的藥物選擇，能夠有效提高患者體內血液循環，促進成骨細胞生長，增加關節部分血液供應，緩解股骨頭壞死症狀。同時還具備改善患者關節活動能力、消炎止痛等作用，被選入國家科學技術進步二等獎。
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3個導致精神疾病的誘因，必知！
*僅供醫學專業人士閱讀參考
精神疾病與高血壓、糖尿病一樣，通常是由多種因素共同作用而形成的。
有人問：好端端的一個人爲什麼會得精神疾病呢？
其實這是個蠻複雜的問題。
精神疾病與高血壓、糖尿病一樣，通常是由多種因素共同作用而形成的，其中遺傳、人格、心理、社會等因素起到了重要的作用。
1
關於人格，你瞭解嗎？
我們每個人都是獨一無二的人格。
一個有健全人格的人往往有正確的價值觀，樂觀積極、待人友善、有同情心和責任感，遇事能冷靜分析並正確理智地處理。
而人格障礙者，他們的認知、思維和行爲模式往往明顯偏離正常，自制能力差並且難以控制自己的情緒，遇見壓力事件，經常會感覺難以應付，從而容易引發精神疾病。
研究發現擁有多重人格的人也會比較容易患上精神分裂症。
2
你的心理壓力，大嗎？
面對快節奏的生活，每個人或多或少都有心理壓力。
適度的壓力有助於提高工作效率，激發自己的潛力，而過度的壓力則會影響我們的健康。
如果長期處在心理壓力過大的狀態，很有可能導致焦慮症、抑鬱症等，影響生活、學習和工作。
3
你的睡眠，好嗎？
入睡 困難、睡眠減少 、多夢易醒，這些睡眠問題一直在困擾着很多人。
可 是你知道嗎？
研究發現，失眠是精神疾病的高危因素。
情緒波動和失眠往往是抑鬱症發生的“警鐘”。
精神分裂症患者在發作期和緩解期都可以出現入睡困難、淺睡多夢等症狀。
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本文來源：好心情互聯網醫院
責任編輯：土土
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應對老年人皮膚瘙癢症，記住這三點
今天是重陽節，敬老愛老是中華民族的傳統美德。隨着身體機能的衰退，老年人會出現各種疾病，皮膚瘙癢症也是其中之一。尤其是秋冬季節，老年人的皮膚更加乾燥，越撓越癢。如何才能緩解、治療這種不適？
北京老年醫院皮膚科主治醫師陳顏顏介紹，老年皮膚瘙癢症與季節、天氣、冷熱變化和機體代謝的變化有密切關係。在生理特點方面，老年人皮脂腺功能減退，較年輕人油脂分泌減少，更容易乾燥。這種乾燥使皮膚屏障功能變差，秋冬時節，乾燥加劇，稍有刺激便容易瘙癢。在生活習慣方面，如果熱水澡過於頻繁，且使用鹼性大的肥皂或藥皂，洗澡後不習慣擦保溼乳，也會加劇皮膚的乾燥脫屑。瘙癢出現時，如果一直撓，這種搔抓的刺激會進一步加重瘙癢。此外，老年人多伴有各種系統疾病，如糖尿病、腎病等，都會引起皮膚瘙癢，而且很多藥物也會造成皮膚瘙癢。
“老年瘙癢症一般從小腿發癢開始，逐漸蔓延到大腿，甚至周身。每當就寢前，脫掉衣褲時，溫暖的身體受到室內較涼的空氣刺激，便立即誘發皮膚髮癢。”陳顏顏表示，這種初起並無皮膚損害，經常搔抓，患處可出現抓痕、血痂、色素沉着及苔蘚樣化或溼疹樣變，有時可繼發感染。
應對老年皮膚瘙癢症，陳顏顏建議：
保護皮膚
洗澡時注意控制水溫，沐浴後塗抹身體乳加強保溼，增加對皮膚屏障功能的保護，避免用搔抓、摩擦及熱水燙洗等方法來止癢。瘙癢症加重期間，保持良好心情，規律作息，不要熬夜，過食辛辣刺激食物，忌菸酒濃茶。長期慢性瘙癢，可適當補充維生素C增加皮膚的抗病能力。
合理用藥
如無明顯皮疹，僅是瘙癢，可通過局部擦保溼乳，改變生活習慣改善瘙癢症狀，如不見效，可睡前口服抗組胺藥物，如氯雷他定片、伊巴斯汀等。如有明顯皮疹，瘙癢不劇烈者，可僅外用乳膏治療，如丹皮酚乳膏、膚樂霜及丁酸氫化可的鬆乳膏局部治療。如有皮疹，而且瘙癢劇烈，可採用抗組胺藥物及外用藥膏聯合治療。
及時就醫
一般醫師會爲患者抽血檢查，以查看患者嗜酸性粒細胞情況，如有明顯增高，會給予相應的糖皮質激素口服治療。無明顯嗜酸性粒細胞增多者，會給予兩種抗組胺藥物聯合治療。很多長期慢性瘙癢症患者，無明顯導致瘙癢的基礎疾病，嗜酸性粒細胞無明顯升高，兩種抗組胺藥物聯合治療後，效果一般者，可予中醫中藥治療。
新京報記者 劉旭
校對 柳寶慶
健康公開課：很多人癡迷的保健品真能降血壓嗎？
很多人癡迷的保健品真能降血壓嗎？（來源：本站健康）
主講人：北京醫院心血管內科主任醫師 汪芳
吃保健品能控制高血壓嗎？
《保健（功能）食品通用標準》中將保健品定義爲：保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人羣食用，但不以治療疾病爲目的。也就是說，保健品沒有藥物成分。
在高血壓的藥物研究中，常會設置一個安慰劑，並且證明安慰劑是有效果的。
在治療高血壓的過程中，這些保健品可能會增加一些類似於安慰劑的心理治療作用。從這個角度上來講，保健品有一定的降壓作用。但是它沒有藥物成分，對於大多數的偏高的血壓是沒有效果的，保健品也不能代替降壓藥。
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乙肝媽媽能生出健康的寶寶嗎？醫生解惑
經常有父母帶感染了乙肝病毒的孩子來檢查，因擔心孩子能否健康成長而焦慮。那麼，接下來我們就結合臨牀上患者的一些問題，來說明乙肝媽媽如何生出健康的寶寶。
患乙肝的女性能結婚生子嗎？
能。如果女性患了乙肝，可以讓伴侶及時去醫院檢查，如果沒有抗體就儘快接種乙肝疫苗，產生抗體後就具有了保護性，可以避免將乙肝傳給對方。
另外，一定要在懷孕前找專業的肝病醫師諮詢評估：如果是慢性肝炎階段，但是病情穩定，可以進入備孕狀態；如果慢性肝炎處於活動期，要及時進行治療，待病情穩定後再懷孕；如果已經發展到肝硬化階段，但屬於肝功能正常沒有併發症的肝硬化早期階段，也可以懷孕生子；如果已經發展到肝硬化失代償期階段，伴有嚴重併發症，如腹水、消化道出血等，則懷孕生產的風險比較大，需謹慎對待。
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育齡期女性妊娠前需要篩查哪些乙肝相關的項目？
準備妊娠的女性應需進行乙肝六項的篩查。一旦發現乙肝表面抗原陽性，應進一步檢查乙肝病毒DNA、肝功能、甲胎蛋白和肝臟B超等，確定乙肝是否活動，並對疾病嚴重程度進行評估，決定是否需要進行治療。
乙肝媽媽孕期哪個階段容易把乙肝病毒傳染給寶寶？
在孕晚期和分娩期最容易傳染。因爲孕晚期胎盤屏障功能嚴重退化，病毒容易穿過胎盤進入胎兒體內。分娩期母親血液、陰道分泌物及羊水等體液中的病毒容易通過胎兒微小的傷口進入胎兒體內發生傳染。
乙肝媽媽懷孕後需要注意什麼事項？
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1、每月到醫院化驗肝功能，及時發現異常情況，及時治療。
2、保持心態平穩、心情愉悅、生活規律、健康飲食。
3、孕24周到肝病專科進行全面的評估，酌情啓動阻斷母嬰垂直傳播的抗乙肝病毒治療。
不同的分娩方式對於傳染乙肝有影響嗎？
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分娩方式包括自然順產和剖宮產。目前沒有依據證實剖宮產比順產更能降低乙肝母嬰垂直傳播的發生率。所以，乙肝媽媽選擇哪一種分娩方式建議根據分娩的適應症來決定。
乙肝媽媽分娩後需要注意什麼事項？
乙肝媽媽分娩後，如果是懷孕前就在使用抗乙肝病毒的藥物治療，分娩後不能停藥，每3-6個月去醫院複查即可；如果乙肝媽媽是在懷孕後期爲了阻斷母嬰垂直傳播用的藥物，則分娩後即可停藥，停藥後可以哺乳，建議分娩後1個月去醫院檢查，之後酌情改爲每3-6個月複查即可。
乙肝媽媽分娩後能正常哺乳嗎？哪些抗病毒藥物在哺乳期是安全的？
分娩後如果按時給新生兒接種了乙肝高效價免疫球蛋白和乙肝疫苗，可以安全地哺乳。原型藥物一般不會通過消化道吸收，在哺乳期可以放心使用。
如何確定出生後新生兒是否感染了乙肝?
對及時進行母嬰阻斷的嬰幼兒，出生時外周血HBsAg陽性並不能作爲新生兒感染HBV的指標；應於接種第3針乙肝疫苗後1個月，檢查乙肝病毒血清學標誌物，評價阻斷是否成功。只有在7月齡後乙肝表面抗原陽性才能確認感染了乙肝。
膝蓋要是出現了損傷，有什麼運動不會傷害膝蓋？這些可以試一試！
膝蓋要是出現了損傷，有什麼運動不會傷害膝蓋？這些可以試一試！
超级萌单
首先，膝關節的受傷並不只是一個部位，還會影響到下肢的活動，所以我建議你在鍛鍊之前，還是先做一些簡單的處理，免得以後還沒有恢復到最佳狀態，到時候你的身體會受到很大的傷害。
但這並不意味着膝蓋受傷就不能進行運動，除了跑步等劇烈運動之外，也可以進行其它的有氧運動。我們的思維不應該受這種限制，不應該以爲只有跑步才叫有氧運動。在膝蓋受傷恢復以後，儘量不要做有膝關節負荷的運動，儘量多用上肢和四肢進行運動。
上肢動力自行車可以用於上肢的有氧運動，就像我們平時在健身房裡使用的動力自行車，可以採用長時間、低強度的運動方式，避免膝蓋、有氧這兩種情況，同時還可以很好地鍛鍊上肢的肌肉。建議您在專業人士的幫助下，做一套適合於上肢動力車的有氧運動訓練方案，並做好心肺耐力測試。
除了動力腳踏車，還有一種比較經濟、比較實用的健身器材，就是用來鍛鍊胳膊的訓練繩。練習繩索的方式有很多種，對於輕度的、沒有身體負擔的、沒有雙腳離開地面的運動來說，繩索對於膝蓋來說很適合。因爲題目的要求是做有氧運動，所以我們建議你在挑選練習繩的時候，儘量不要挑得太粗，也不要挑得太長（以減少繩子的重量）；在訓練過程中，爲了減輕軀幹的負擔，可以採取低強度、長時間的動作和方式，在訓練過程中，儘可能地減少下肢的活動，實現不傷膝的有氧運動。
想膝蓋健康，還要注意這個：
年齡的增長，人體的骨骼也就會開始衰退，隨之而來的就是骨骼的健康問題，都聽過一句話“人老腿先老”，很多上年紀的中老年人都逃不開骨關節的問題，尤其是日常生活不注意保養和飲食的，嚴重的甚至會影響壽命的質量。若關節骨骼已經出現相關問題，可以補充曲那丁肽調節，曲那丁肽包含多種骨骼營養物，如骨膠原蛋白肽，水解二型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白等等，通過刺激滑液產生，降低疼痛因子活性，增加骨密度減少流失、重塑組織刺激生長，達到改變關節骨骼的不適和種種問題。而對於新鮮時蔬的日常攝入，也需要每天保持，時蔬中含有大量的維生素，纖維素，可以促進血液循環，幫助身體的新陳代謝，同時鈣質的食物也要每日也要進行補充。
對於膝蓋的恢復有很多種方法，其中一種就是加強膝關節的肌肉力量，減輕膝關節的磨損，但是千萬要記住，像是爬山、爬樓梯之類的，這些都是對膝關節最大的傷害。
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膝盖要是出现了损伤，有什么运动不会伤害膝盖？这些可以试一试！
（醫衛）今秋花粉季延長 過敏性鼻炎患者需注意防範
（醫衛）今秋花粉季延長 過敏性鼻炎患者需注意防範
甜心红娘
龙宫驸马不好当
新華社北京10月14日電（記者田曉航）鼻癢、鼻塞、流涕、打噴嚏……過敏性鼻炎發作令人苦不堪言。專家表示，夏秋花粉誘發的過敏性鼻炎已過高峰期，但由於今年秋季花粉季延長、花粉致敏性更強，有過敏性鼻炎史的患者仍需注意防範。 “秋天的花粉過敏原以雜草花粉爲主，蒿草、葎草、豚草等的花粉顆粒較小，容易藉助乾燥的空氣四處飄散。”國家健康科普專家庫專家、重慶市人民醫院過敏反應科主任醫師周維康介紹，當空氣乾燥、相對溼度低於50%時，有二三級風力的條件，會更適宜雜草花粉傳播。 中國醫師協會變態反應醫師分會會長尹佳介紹，全球變暖、溫室效應會導致花粉季延長、花粉產量增加、致敏能力增強。今年夏秋季節我國部分地區發生的暴雨洪澇可能使喜歡潮溼環境的葎草生長旺盛，花粉季延長，九十月份北方地區大量葎草花粉播散，容易引起嚴重的過敏性鼻炎甚至過敏性哮喘。 “目前，夏秋花粉誘發的過敏性鼻炎高峰已過，但由於花粉季延長，仍有一些人有症狀。”尹佳說，此外，秋季在室外尤其綠植多的地方出現過敏症狀，不一定都是花粉過敏，也可能是黴菌誘發的過敏性鼻炎，因爲黴菌在有泥土和植物的地方濃度很高。 日常生活中如何預防秋季過敏性鼻炎？專家建議，戶外歸來時，可用鹽水或清水沖洗鼻腔及面部；關注室內空氣質量和溼度，必要時可以使用加溼器；堅持適當運動，保證充足的睡眠；定期清潔家居環境，常打掃塵蟎和花粉聚集的地方。 北京協和醫院皮膚科住院醫師孫晨介紹，對於過敏性鼻炎患者而言，避免接觸過敏原是最基礎、最有效的治療方式；其他治療方式包括，系統應用抗組胺藥，使用含有皮質類固醇或抗組胺成分的鼻噴劑。（完）
北京安貞醫院
爲貫徹落實北京市新型冠狀病毒肺炎防控要求，持續加強醫療機構院感防控管理，減少醫院內就診人員聚集，確保患者就醫安全，現就本階段我院門診就診，住院、陪護及探視管理特別作如下提示：
1.門診就診須知
01.三天內體溫≥37.3℃的人員，請到發熱門診就診。
02.有中高風險地區所在市旅居史、涉疫風險人員接觸史的門診患者，請按照北京市疫情防控要求完成報告、隔離、核酸檢測、健康監測等防控要求，暫緩就診（中高風險地區以國家發佈爲準並動態調整）。
03.21天內患者、家屬、陪診人員及其他接觸者去過國內中高風險地區，或者入境未滿28天，出現乾咳、乏力、嗅覺和味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛、腹瀉等新冠肺炎相關症狀，請到發熱門診就診。
04.沒有新冠肺炎相關流行病學史的患者，出現乾咳、乏力、嗅覺和味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛、腹瀉等症狀，須持3日內核酸檢測陰性結果方可就診。
05.全面實行實名制、非急診全面預約掛號（通過京醫通微信公衆號、京醫通自助機、北京安貞醫院APP及自助機、114電話、北京市統一預約掛號平臺等）。
06.請您按預約信息中的“建議就診時間”前來就診。
07.進入門診樓必須全程佩戴無呼吸閥口罩，爲減少患者及家屬在醫院門口的掃碼流調時間，建議廣大患者與家屬在就醫前提前掃描我院流調碼（見下方二維碼）填寫基本信息，就診當日進行流調內容填寫，出示健康碼並配合完成測溫、安檢後，方可進入我院。
08.門診樓內保持安全距離，請勿飲食。
09.門診樓二樓老年殘疾人服務窗口提供老年人、殘疾人等特殊羣體預約掛號綠色通道。
10.諮詢電話：010-64443321，工作日及週末8:00-17:00。
住院管理須知
01中高風險地區所在市旅居史、涉疫風險人員接觸史的非急診患者，暫緩收入院。
02擬住院的所有患者，請您配合完成流行病學調查。須持有一週內兩次核酸陰性結果入院，間隔時間24小時，最後一次核酸檢測爲住院前3天內(以取樣時間計算)。
03原則上取消陪住，病情需要必須陪住時，我院將嚴格履行相關審批手續，陪住人員入院篩查程序、管理措施等同於住院患者。
04住院期間取消探視，醫院提供定時遠程探視服務，家屬可以掃碼申請；患者急需物品可在規定時段送至指定區域，醫院統一處理後送至病區。住院期間食堂有訂餐服務，禁止家屬送餐。
05院區及病房封閉管理，患者及陪護人員應戴口罩，做好手衛生。請不要隨意出入其他病室，住院期間不允許請假外出。
06患者及陪護人員應配合每日健康監測，當出現發熱、乾咳、乏力、嗅覺和味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛、腹瀉等症狀時，請第一時間告知醫護人員。
07根據疫情變動情況，隨時可能啓動流行病學調查並對相關患者進行隔離、核酸檢測、轉科等措施，請患者及陪護人員配合。
衷心感謝您對醫院疫情防控工作的理解和配合，祝您身體健康！
來源：北京安貞醫院 微信公衆號
拒絕毛毛手、毛毛腳！五大除毛方式讓你變身精緻男孩女孩！
《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近一年內「除毛方式」話題的網路聲量表現，帶您瞭解網友熱議的五大除毛方式排行。
每個人選擇除毛的原因都不同，有些是爲了美觀，有些則是爲了衛生問題，而除毛的方式也有相當多種，從傳統的刮毛刀到新科技的雷射除毛，它們都有各自的優缺點，適合的族羣或是除毛的部位也可能有所不同，那麼究竟網友們熱議的除毛方式有哪些呢？
孕媽咪施作「蜜蠟除毛」讓私密處清潔更方便 網友大推「雷射除毛」效果超好又持久
觀察近一年內網友針對「除毛方式」相關的話題討論，可以發現「蜜蠟除毛」引起衆多孕媽咪們熱議，由於在懷孕期間產婦的私密處會有較多分泌物，產後也會有惡露的出現，因此就有網友表示自己「從懷孕三個月到現在快生都有固定去蜜臘除毛，除完真的很舒服，之後也不怕惡露，不然夏天很熱很容易有細菌更不舒服」、「蜜蠟除毛除完感覺很乾淨舒爽，也比較不會悶着容易私密處感染，蠻推薦可以做的」，覺得雖然蜜蠟除毛的過程會有些疼痛，但仍相當推薦孕婦施作，能夠讓無論是孕期中或是後續坐月子時，清潔私密處都更加方便。
而相較於暫時性除毛的蜜蠟除毛，許多人也提及永久性的除毛方式——「雷射除毛」，有網友就發文請益「雷射除毛能維持多久」，吸引留言回覆「我男生去年打亞歷（山大除毛）6次，目前不太長，就算長也是沒什麼顏色的幾根細毛、汗毛」、「我十年前打的，現在大概兩根，最近補打一次，剩0！超開心」，並直呼「推雷射！我打3-4次幾乎就沒毛了」，指出雷射除毛不只效果非常好，且隨着打雷射的次數增加，體毛脫落的乾淨程度也會越來越高，幾乎可以說是一勞永逸，成爲男孩女孩們想要擁有乾淨白嫩的腋下與私密處的除毛好選擇。
此外，現在市面上也有推出在家就能輕鬆除毛的「居家除毛儀器」，同樣受到不少網友的推崇，直呼「除毛儀在家邊追劇邊看邊除完全不會痛，讓除毛不再變成那麼害怕的事」、「脫毛儀自己在家裡除，省錢又不用出門」，認爲使用除毛儀能夠免去忍受蜜蠟或是雷射除毛的疼痛，價格方面來說也更加親民，也很適合不愛出門的族羣，並補充說明有些想要除毛卻又感到害羞的女孩在「私密處給除毛師除幾次後，自己也會不好意思」，此時就能靠居家除毛儀來解決煩惱。
你有試過除毛嗎？隨着科技日新月異，除毛的方式與工具選擇越來越多，若你也有除毛的需求，不妨參考以上網友們的建議，挑選出適合自己的除毛方式，還有也要提醒大家記得需特別留意除毛過後的照顧護理，以避免毛囊炎的發生！
【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文，如需引用請註明出處】
我們使用最全面的網路聲量工具——OpView社羣口碑資料庫，帶您輕鬆用大數據看時事，瞭解民意風向、網友喜好！
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北京朝陽區免費接種流感疫苗門診名單出爐，請收好
2023 年 11 月 28 日
能源新聞
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Jewel Strawberry
北京朝陽區免費接種流感疫苗門診名單出爐，請收好
好消息，全市免費流感疫苗接種來了
情深不抵陈年恨
接種服務將延續至12月15日
這份朝陽區免費接種流感疫苗門診
名單請收好~
怎樣接種？
免費接種人羣包括本市中小學生及年滿60週歲以上的京籍老年人，可由相關責任單位統一組織，分批、分時段預約接種。中小學生由學校組織，在徵得學生家長同意下統一接種；本市年滿60週歲以上的京籍老年人，可由村/居委會組織，憑本人有效身份證或社保卡，在約定時間段到流感疫苗接種門診進行接種。
在哪接種？
朝陽區免費接種流感疫苗的門診名單具體如下↓↓↓
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注：具體以實際出診情況爲準
北京市已進入呼吸道傳染病高發季節，呈現多種病原體共同流行的態勢，做好防護很重要。生病了怎麼辦？如何做好防護？這些事情要知道。
生病了應該怎麼辦？
1、絕大多數呼吸道感染預後較好。病毒感染一般都有3-5天病程，治療過程中不要過度焦慮，短時間內一般不需要反覆就診。
2、如症狀較輕，可採用對症治療，對症治療藥物在社區衛生服務中心和藥店均可購買。
3、流感病毒感染時，建議儘早使用抗病毒藥物。腺病毒、鼻病毒等感染沒有特效藥物，主要以對症治療爲主。
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4、對於有基礎疾病的脆弱人羣，或持續高熱不退者（≥3天），出現喘息或呼吸困難症狀者，應及時就醫，查明病因，規範治療。
5、出現發熱、咳嗽等症狀應當注意休息及自我隔離，不要帶病上課或上班。
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6、家中有2個及以上孩子時，家長應及時幫助孩子主動隔離，做好玩具和用品清潔消毒，避免過多密切接觸。
7、儘量減少到人羣密集場所活動，在人羣密集場所、公共場所活動或就醫過程中應規範佩戴口罩，避免交叉感染。
一般人羣應如何預防
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1.接種流感疫苗是預防流感的有效手段。接種流感疫苗能有效減少發生流感的機率，減輕流感症狀，防止肺炎、心肌炎等嚴重併發症的發生。
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2.建議家中每天開窗通風至少2次、每次通風時間不少於30分鐘，並做好居家清潔和消毒。
3.注意呼吸禮儀，咳嗽打噴嚏時用紙巾或者肘部遮住口鼻，認真洗手講衛生。
4.減少到人羣密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者，適時科學佩戴口罩，做好個人防護。
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5.均衡飲食、適量運動，充足休息，避免過勞。
市民朋友，讓我們增強防護意識，守護好個人健康。
編輯 陳豔婷
能源